全国爱眼日 | 爱眼护眼,杜绝家装光污染

2019-06-04 14:54 泰祥之家硅藻泥

节日时时有,6月特别多。

这不,儿童节刚过去,全国爱眼日又来啦!

 

在城市光污染不断加重,电子屏幕充斥着生活的今天,国民眼健康问题日益成为关注的重点。据调查统计, 目前我国近视人数位居世界第一,近视人口总数已超过6亿! 爱眼护眼,刻不容迟。

 

 
 
 
 
 

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什么是全国爱眼日?

 

爱眼日,顾名思义就是提醒大家关爱眼睛的日子。

 

1992年, 天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为"全国爱眼日"。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。

 

1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。

 

至今,全国爱眼日活动已经举办到第24届了,张继科、黄景瑜、林允等明星也纷纷加入到爱眼护眼的宣传队伍里。

 

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全国爱眼日,都有哪些内容?

 

每年的6月6日,国家卫生健康委等组织,都将到各学校、单位、和社区组织召开眼健康知识宣传、专家坐诊答疑、眼疾病排查等相应的活动。而今年的活动主题是: 共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来。

 

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有哪些护眼小知识?
 

 

01

 

均衡饮食营养,多吃五谷杂粮 

 

想要拥有一双明亮的眼睛,需要很多的营养素,而食物则是摄入这些营养最好的渠道。其中,要特别重视蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、锌、硒等微量元素的摄入。可以多吃 胡萝卜、番茄、菠菜、鸡蛋 等食物,对眼睛起到保健作用。

 

此外,茶叶也是预防眼疾的一剂良方。取绿茶25克煎汁澄清,用来清洗眼睛,可以治疗 眼睑炎和急性传染性结膜炎 等症状。

 

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02

 

改掉用眼陋习,降低单次用眼时间 

 

说起关于用眼的陋习,很多人都知道:用眼时间过长、物体距离太近 是导致近视的主要原因。但其实除了这些之外,酒精和烟草 也会给眼睛造成非常大的损伤。

 

实验证明,吸烟会使人体内的血中氧和维生素B12含量下降,造成视网膜的缺氧,长期会使 视神经纤维发生性变,造成视网膜的萎缩 。此外,尼古丁和一氧化碳等有害物质,还会使血管收缩,血小板凝集力亢进,导致 视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病 的发生。

 

即使自己不吸烟,“二手烟”同样造成眼部的损伤。为了自己和身边人的健康,还是应该和烟草保持一定的距离。

 

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03

 

注意眼睛锻炼,坚持做眼保健操 

 

自1972年开始,眼保健操就成为每所学校雷打不动的眼保健项目。随着岁月的流逝,现在眼保健操已经成为了中国校园文化的传统,融入几代人的生活,承载着几代人的回忆。

 

实践证明,正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼新发病例,起到 保护视力、防治近视 的作用。今天就让我们重返校园课间,跟着学习新一代的眼保健操吧~

 

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04


不要过度使用眼药水 

 

随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,已经成为很多办公室一族的习惯。

 

可是专家提醒,眼药水真不可以随便用!这是由于部分眼药水中 含有激素,能够缓解眼睛肿胀等局部充血的症状 。很多人在刚开始使用时,感觉眼睛非常舒服。可是这种成分如果长久使用的话,可能会造成 眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲 

 

这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,所以应减少对眼药水的依赖。

 

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05

 

避免直视强光,减少家居光污染 

 

光污染,是指燥光对环境产生的污染。据调查显示,长时间受强光刺激会导致 视网膜水肿、模糊,降低儿童免疫力,严重的会破坏视网膜上的感光细胞,引起视疲劳和视力下降 

 

开车的朋友可能深有体会,当强光进入到高速行驶的汽车内,会造成人突发性暂时使命和视力错觉,极易导致交通事故的发生。

 

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而随着城市建设的发展和科学技术的进步,日常生活中的建筑和室内采用镜面、瓷砖和白粉墙日益增多,读写使用的书簿纸张越来越光滑,人类几乎把自己置身于一个“强光弱色”的人造视环境中,这也是近年来近视防治难以见效的原因。

 

据科学测定:

一般白粉墙的光反射系数为69-80%,镜面玻璃的光反射系数为82-88%,特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90% 比草地、森林或毛面装饰物面高10倍左右,这个数值大大超过了人体所能承受的生理适应范围。

 

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为了防治近视,保护眼健康,我们在环境营造时,应尽量避免反光、高亮度的材质,而选择具有吸光效果的材料,比较柔和的颜色

 

比如 泰祥之家硅藻泥,就是能够有效减轻光污染的一种材料。

 

这是由于硅藻泥的原料——硅藻精土是一种不规则的颗粒状物,其表面自然的肌理和纹路能够减小光反射率,有效减少室内光污染。

 

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相对于乳胶漆和艺术漆的反光材质、浓艳色彩,硅藻泥更多呈现出 自然、哑光、柔和 的效果,保护眼睛的同时,还能舒缓人们的情绪,使人感到放松和惬意,更适合长期的接触和居住。

 

爱眼护眼,从用泰祥之家硅藻泥开始~

 

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